counter create hit

مطالب مرتبط:

مهار آتش سوزی در انبار ضایعات فوم های پلاستیکی

ساعاتی قبل انبار ضایعات فوم های پلاستیکی متعلق به پیمانکار فاز ۲۲ تا ۲۴ دچار حریق شد که خوشبختانه به دلیل فاصله این انبار با تاسیسات فاز ها آتش به سرعت تحت کنترل قرار گرفت و مهار شد. ...

فروش 21.5 میلیاردی فیلم های نوروز 97، بیش از فروش 22.8 میلیاردی فیلم های نوروز 96!

پس از تعطیلات نوروزی 1397، «تابناک» با محاسبه میزان افزایش قیمت بلیت سینما که تا سه هزار تومان در پردیس های سینمایی به عنوان دارنده سهم اصلی فروش سینمای ایران رشد داشت و در نظر گرفتن رقم فروش فیلم های نوروزی در سال 1396، مشخص شد که فیلم های نوروزی 1397 نسبت ب ...

دوئل پورشه پانامرا و مرسدس-آام گ GT 4

دوئل پورشه پانامرا و مرسدس-آام گ GT 4

در سومین قسمت از دور دوازدهم مرحلهٔ مقدماتی سری رقابت های خودرویی پدال امروز به سراغ گروه سدان های کوپه رفته ایم که دوئل قبلی آن بین مرسدس بنز CLS و ب ام و سری 6 گرن توریزمو برگزار شد. در این دوئل مجموعاً تعداد 2007 رأی به ثبت رسیده است ک ...

صهیونیست ها حمله به پایگاه سوری را تایید کردند

'ایتان بن الیاهو' فرمانده پیشین نیروی هوایی رژیم صهیونیستی اذعان کرد که 'اسرائیل' در حمله هوایی به پایگاه نظامی 'تیفور' سوریه دست داشته داشت.

مقایسه شانه به شانه شورولت کامارو 2018 و 2019

مقایسه شانه به شانه شورولت کامارو 2018 و 2019

شورولت کاماروی جدید در راه رسیدن به نمایندگی های فروش است. شورولت امروز از کامارو 2019 رونمایی کرد و اولین بازنگری بصری در ششمین نسل این خودروی عضلانی رخ داد. علاوه بر معرفی نسخه مسابقه ای توربو 1LE، برخی تغییرات در بخش تجهیزات رفاهی و ...

آشنایی با شرایط تحقق «استیفا از عمل غیر»

برای تحقق مسئولیت ناشی از استیفا از عمل غیر و برای ایجاد الزام به پرداخت اجرت المثل، شرایط و ارکان خاصی باید موجود باشد مانند اینکه شخصی کارگری را که در خیابان آماده به کار بوده، سوار اتومبیل خود کند و به منزل خود ببرد و دستور اجرای عملی را به او بدهد؛ بدون اینکه با او ...

8 روش برای سوزاندن بیشتر و سریعتر چربی ها

8 روش برای سوزاندن بیشتر و سریعتر چربی ها

خبر داغ: شما، برای سوزاندن کالری مجبور نیستید تمام زندگی تان را تغییر دهید. ما در این مقاله به بررسی 8 روش ساده به منظور استفاده از فعالیت های روزمره برای رسیدن به هدفتان می پردازیم. ...

جعبه گشایی گوشی های Galaxy S9 و S9+

رسانه کلیک – سامسونگ به تازگی پرچمداران خود را به دنیای تکنولوژی معرفی کرد. در ادامه با آنباکسینگ گلکسی اس 9 و گلکسی S9 پلاس به عنوان پیشرفته ترین تلفن های هوشمند این شرکت کره ای همراه کلیک باشید. علاقه مندان به گوشی های هوشمند مدت زیادی منتظر ماندند تا در نهایت ...

ترامپ: نگفتم کی به سوریه حمله می کنیم

رئیس جمهوری آمریکا امروز (پنج شنبه) در پیام توئیتری دیگری نوشت: هرگز نگفتم چه زمانی حمله به سوریه رخ خواهد داد.

فرانسه تحت تأثیر ماجراجویی های بن سلمان قرار نگیرد

سخنگوی وزارت امور خارجه کشورمان گفت: مقامات فرانسوی تحت تأثیر ادعاها و ماجراجویی های ولیعهد بی تجربه و جنگ افروز سعودی قرار نگیرند.

روابط دولت با مجلس کماکان خوب است

معاون پارلمانی رییس جمهور با رد برخی اظهارات درباره وجود اختلاف میان دولت و مجلس، گفت: کماکان روابط مان با مجلس و هیات رییسه خوب است.

یک صبحانه کامل برای ساخت عضله بدون چربی

یک صبحانه کامل برای ساخت عضله بدون چربی

مواد مورد نیاز برای تهیه صبحانه: 4-6 سفیده تخم مرغ را با 2 تخم مرغ کامل یک تعداد انگشت شماری از جو دو سر پرک 1 عدد موز 525 کالری است. 38 گرم پروتئین ، 59 گرم کربوهیدرات و.... 15 گرم چربی خانه جزء اصلی از بدنسازی است زیرا حاوی پروتئین سریع هضم می تواند در رشد عضلات کمک بسیار. جو و دانههای غنی از کربوهیدرات و پر از انرژی می که موز حاوی فروکتوز و پتاسیم باعث تشکیل گلیکوژن در کبد می شود و در نتیجه کنترل عضلات بدن به. راهنمایی برای افزایش حجم عضله: در آماده سازی جوپرک به جای آب می توانید 400 گرم شیر کم چرب استفاده کنید که موجب اضاف شدن 16 گرم پروتئین، 24 گرم کربوهیدرات و 4 گرم چربی می شود. شیر سویا بهتر است یا شیر گاو؟ نکته برای کات کردن بدن: تنها از سفیده تخم استفاده کنید تا چربی و کالری را به حداقل ممکن برسانید و به جای موز می توانید یک فنجان توت فرنگی استفاده کنید تا 50 کالری دیگر از صبحانه خود را کم کنید. دریافت برنامه بدنسازی طرز تهیه: جوپرک ها را در آب یا شیر بچوشانید وقتی که کامل پخته شد تخم مرغ ها را به آن اضاف کنید به مقدار لازم نمک به آن اضاف کنید و موز و یا توت فرنگی ها را برای تزیین روی آن قرار دهید و میل کنید. منبع: بادی فولنوشته یک صبحانه کامل برای ساخت عضله بدون چربی اولین بار در بادی فول | BodyFull.ir پدیدار شد.